Музика и звуци околине имају дубок утицај на наше емоције. Од давнина, људи су користили песму и ритам као средство за лечење душе и стварање унутрашњег мира.
Слушање умирујуће музике може да помогне у тренуцима анксиозности, туге или нервозе. Њени тонови делују на нервни систем, подстичући осећај сигурности и стабилности.
Звук као терапија често укључује и природне мелодије, попут шума таласа, пева птица или шумења ветра. Ови звуци подсећају на природу, која је по својој суштини умирујућа и лековита.
Музикотерапија се користи у многим болницама и центрима за рехабилитацију као подршка у опоравку пацијената. Она помаже у смањењу бола, побољшању расположења и јачању мотивације за лечење.
У свакодневном животу, увођење кратких “звучних пауза” може да донесе велику корист. Довољно је пет минута слушања пријатних мелодија да се ум смири и добије нову енергију за остатак дана.